腰痛の克服>この病気は予防できるの？

この病気の主な原因が加齢によるものである事はお伝えしました。
という事は、ある意味顔にシワが出来るのと同じように確実に予防
出来る方法は無いという事になります。

それでも年を取れば必ずこの病気になるか？と言えばそうでもありま
せんし、一生ならずに済む人も大勢います。
また同じなるにしても、発症する年齢はさまざまで誰でもこの年齢に
なったら・・という訳でもありません。
そんな訳で老化スピードも人それぞれで、そう考えるとある程度の
予防も可能ではないかと思えてきます。その為には年々減っていく
カルシウムを補給したり、たんぱく質やコラーゲン等を補充するサプリ
メント等を活用して皮膚や筋肉、関節などを強化して、腰回りの機能
低下を防ぐ事が効果的では無いでしょうか？

あと出来る事と言えば、加齢で衰える背筋や腹筋を筋力トレーニング
で鍛えたり、またはストレッチ体操などで常に柔軟性を保つことで、
肉体的若さを保つと同時に、腰の周りの病気予防にもつながるのでは
ないかと思います。