腰痛の克服>★腰痛の原因を探ってみよう。まずはその１『ぎっくり腰』

そもそも腰痛を訴える原因には日頃からの姿勢の悪さや、また急に
激しいスポーツをした時、きつい肉体労働をした後など、一時的に
痛みを訴えるものから、病的な症状を伴い日々痛みに苦しめられる
物まで数えきれない種類が有ります。

その中でやはり代表選手は『ぎっくり腰』と言われる症状でしょう。
これは正式には『急性腰痛症』と言われるように重いものを中途半端な
姿勢で急に持ち上げた時や、急激に体をひねった時などとにかく急な
動作によりいきなり突然襲ってくる腰の痛み、そしてその原因は骨とい
うより腰椎周りの筋肉や靭帯がちょうど捻挫をした時のようにひねら
れた状態にあったり、また伸びきってしまった状態になる事によって
引き起こされる物の様です。

とにかく治療法としては家で安静にしているほか有りません。
腰回りに湿布をした上で体を布団の中でエビのように丸くして、
おとなしく寝ていれば、おそらく二日くらいで痛みは治まってくるでし
ょう。その後は徐々に体を動かして少しずつリハビリに励みましょう。